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新锐高中大周食谱（5.31-6.11）
编辑时间：2026-05-30 作者： 来源： 阅读次数： 148
考名校，到新锐；上新锐，冲清北！
滁州新锐高级中学
大周食谱
（5.31--6.6）
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5月31日（周日） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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红烧鸡腿 青椒香干肉丝 豉汁油麦菜 番茄蛋汤 |
黄豆芽豆腐烧肉 蒜苔炒肉丝 木耳杭白菜 紫菜蛋汤 |
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6月1日（周一） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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酱油炒饭 豆浆 鸡蛋饼、麻团 茶叶蛋 香菇肉酱 |
糯米蒸排骨 土豆肉片 蒜泥菠菜 裙带菜蛋汤 |
妙脆鸡排 大白菜粉丝肉片 炝炒黄瓜片 平菇蛋汤 |
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6月2日（周二） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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青菜肉丝面 南瓜粥 蒸饺、蒸玉米 水煮荷包蛋 酸辣土豆丝 |
酸萝卜烧番鸭 香葱蒸蛋 香菇青菜 榨菜蛋汤 |
家常小炒肉 肉沫茄子 炝炒银芽 包菜蛋汤 |
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6月3日（周三） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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三丁炒饭 翡翠豆腐羹 千层饼、春卷 卤蛋 炒萝卜干 |
香辣烤鱼 土豆炒肉丝 蒜香空心菜 番茄蛋汤 |
海带烧肉排 有机花菜炒肉片 手撕包菜 紫菜蛋汤 |
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6月4日（周四） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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馄饨 山芋粥 烧麦、油条 水煮蛋 涪陵榨菜丝 |
绣球圆子 麻辣豆腐 蒜泥茼蒿 金针菇蛋汤 |
干锅翅根 炒合菜 炝炒紫甘蓝 青菜蛋汤 |
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6月5日（周五） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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香葱炒饭 胡辣汤 花卷.地瓜丸 茶叶蛋 酸辣海带丝 |
干锅小炒鸡 大白菜粉丝肉片 蒜香油麦菜 萝卜丝蛋汤 |
茄子烧肉 洋葱炒鸡蛋 炝炒南瓜丝 菠菜蛋汤 |
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6月6日（周六） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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西红柿鸡蛋面 绿豆稀饭 包子、发糕 水煮蛋 香辣黄瓜片 |
小黄豆烧猪脚 包菜肉片 蒜泥生菜 番茄蛋汤 |
香酥鸡米花 杏鲍菇肉片 蒜香西蓝花 紫菜蛋汤 |
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6月7日（周日） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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葱香花卷 黄金蛋炒饭 清汤鸡丝面 煎荷包蛋 玉米粥 自制炸酱 |
红烧牛腩 四喜丸子 毛豆米香干肉丝 蒜泥苋菜 鸡毛菜蛋汤 杂粮 苹果 |
玉米炖排骨 红烧仔鹅 青椒炒肉丝 炝炒包菜 西红柿蛋汤 奶油小馒头 香蕉 |
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6月8日（周一） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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鲜肉包 酱香炒饭 青菜西红柿蛋面 水煮鸡蛋 南瓜粥 炒雪菜 |
糖醋排骨 红烧大虾 青笋木耳炒肉片 青椒土豆丝 丝瓜蛋汤 杂粮 小千禧 |
红烧番鸭 豇豆烧肉 西红柿炒蛋 芹菜香干 青菜蛋汤 芝麻小糖饼 水果黄瓜 |
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6月9日（周二） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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南瓜馒头 扬州炒饭 红烧牛肉面 五香蛋 小米粥 瘦肉酱 |
烧鸡公 三鲜肉圆 山药肉片 双色瓜条 萝卜蛋汤 杂粮 桃子 |
葱香带鱼 胡萝卜炒肉片 蒜泥茼蒿 金针菇蛋汤 |
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6月10日（周三） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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青菜肉丝面 红豆粥 馒头片、小笼包 卤蛋 炒咸白菜 |
香酥鸭 黄豆芽焖肉片 蒜香空心菜 紫菜蛋汤 |
花菜烧肉 番茄炒蛋 香菇青菜 榨菜蛋汤 |
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6月11日（周四） |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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黄金炒饭 豆浆 千层饼、油条 水煮蛋 炒酸豆角 |
千张结烧肉 土豆肉片 蒜泥生菜 西红柿蛋汤 |
酱爆鸡丁 杏鲍菇肉片 豉汁油麦菜 黄豆芽蛋汤 |
用心做好每一餐
